반응형 고지혈증1 고지혈증 관리에 효과적인 식단과 운동 방법 고지혈증은 혈액 내에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 비정상적으로 높은 상태를 의미하며, 이는 심혈관 질환의 중요한 위험 요인 중 하나로 꼽힙니다. 고지혈증을 방치할 경우 심장마비, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 특히, 고지혈증을 효과적으로 관리하기 위해서는 적절한 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 아래에서는 고지혈증 관리에 도움을 줄 수 있는 구체적인 방법들을 살펴보겠습니다.고지혈증 관리에 도움이 되는 식단포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기포화지방과 트랜스지방은 혈중 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인으로 알려져 있습니다. LDL 콜레스테롤은 '나쁜' 콜레스테롤로 불리며, .. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
