반응형 근육 경련 예방1 운동 경기 중 바나나를 먹는 이유: 신유빈 선수 사례를 중심으로 탁구 선수인 신유빈 선수가 경기 중 바나나를 먹는 모습을 본 팬들이나 시청자들이 많을 것입니다. 경기 중 바나나를 섭취하는 것이 단순한 행동으로 보일 수 있지만, 사실 이 행동은 과학적으로 매우 타당한 이유가 있습니다. 운동선수들이 경기 중이나 운동 후 바나나를 선택하는 데는 여러 가지 중요한 이유가 있습니다.우선, 바나나는 빠르게 에너지를 공급할 수 있는 간편한 간식입니다. 경기 중이나 운동 도중에는 에너지가 소모되면서 혈당이 떨어질 수 있습니다. 바나나에는 천연 당분인 포도당과 과당이 포함되어 있어 이를 빠르게 보충해 줄 수 있습니다. 즉각적인 에너지 공급이 필요한 순간에 바나나만큼 효율적인 음식은 드물다고 할 수 있습니다. 이러한 즉각적인 에너지 보충은 운동선수에게 있어 매우 중요한 요소로, 경기 .. 2024. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
